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五月病

五月病

連休明けで、なかなかやる気が起きないという方もいるのではないでしょうか。
この時期、いわゆる『五月病』と云われ、気候的には変動が大きく、生体リズムが狂いやすくなります。
社会環境的にも、新入学や就職などの変化からストレスが溜まり、心にダメージを受けやすくなります。
ストレスは心だけではなく、消化器系にも影響を与えるので、
胃腸の疲れから排泄のリズムを崩し、栄養の吸収を妨げ「抜毛」「白髪」の原因のひとつとなってしまいます。

楽しみながら夢中になれるものを日々の中で探して、ストレスを発散出来るといいですね。
気持ちよく晴れた日には散歩するなど、年齢や体力にあった適度な運動を心がけ、気分転換をすると効果的でしょう。
 

2017-05-11 10:13:18

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